最近腰痛についてかいてないな～ってことに気が付きまして（おそっっ）
良いんです！
すこぶる良いんです！
腰痛があった事、それが元で仕事を辞めた事、腰痛の事をブログにupしようとした事を忘れてしまうくらい調子が良いんです。
それでも２度とあんな痛みはごめんだし、腰痛防止にやっている事といえば
・毎日のストレッチ
・ヨガ教室（月に１、２回。 これが案外デカいかも）
・腹筋背筋をつける体操
・このルーティーンを無理せず続ける
腰痛予防には柔軟性をつける事と、筋肉のコルセットをつける事が大事かなと思う今日この頃です(*^-^*)
